DESPEDIR EL AÑO CORRIENDO!!! BIENVENIDO 2011!!!

Hoy nos hemos marcado nuestra San Silvestre particular. Sanvi, Teixi y yo, hemos salido por la Sentiu, haciendo una rutilla muy guapa, llena de subiditas largas y en progresión.  Daba gusto correr sobre la tierra humeda y respirando con el olor a hinojo y otras hierbas... Es una pasada. Somos unos privilegiados con lo que tenemos al lado de casa... En fin...
Por lo que respecta al entreno es lo de menos, se trataba de salir, y así lo hemos hecho. Rollo tranqui!
Hemos ido los tres juntitos y a ritmo suave, disfrutando del trail running en las últimas horas de un año que, en la "mayoría de casos", pasará sin pena ni gloria por el vago recuerdo de nuestras vidas. 

Feliz Año a todos y nos vemos en 2011!

Resumen:

7,56 Km

00:52:13

6,55 min/km

 

ABIERTAS INSCRIPCIONES A LA MITJA MARATÓ DE GAVÀ

Ya está lista la web de la Mitja de Gavà. Las inscripciones se pueden realizar en http://mitjamarato.gavaciutat.cat/

De momento que se sepa, participarán Paco, Teixi, Querol y yo estoy intentando llegar... No prometo nada!
Alguien más se anima?

Saludos

QUIEN VALE VALE!!!

A continuación os dejo un video que he encontrado de Steve Nash, el mejor base de la NBA, jugador de los PHOENIX SUNS. El tío está bendecido para los deportes... Que envídia!
Saludos

MTB GAVÀ-BEGUES (La Desfeta)-GAVÀ

Hola a todos. Hoy hemos salido con la burra... Habíamos quedado a las 9:00 en la rotonda de Can Feral, Fleky, Sense y un servidor. Hemos subido por el parque de Gavà hasta Begues, y una vez allí un sube baja a la Desfeta (505 m.). La bajada a Gavà otra vez y allí almuerzo!!! Ha estado bien, me han esperado un pelín, por eso de que estoy flojo pero lo he subido bien!!! Poc a poc!!!

Total 2:30 subir y bajar. Vamos sumando entrenos

RUNNING POR EL CALAMOT

Hoy hemos salido a correr Teixi y yo. Hemos hecho el circuito del Calamot saliendo des de el Parc del Mil·leni. La salida ha sido a un ritmo tranqui, ya que yo estoy empezando de nuevo tras un largo parón y estoy pesado... Teixi está fenomenal!!!
7,16 km
0:44:54
6:16 min/km