SALIDA BTT CON FLEKY!!!

Hoy hemos salido Fleky y yo con las burras. Nos hemos ido hasta Olesa, por Can Feral, Begues, el Montau y Olesa, vuelta por la carretera y almuerzo en Gavà (pagando Fleky, que la semana anterior pagué yo...!)

3h45min btt

Os dejo unas fotillos del día, mucha niebla en Begues, parecía un autentico mar de nubes...

COPA CATALANA CAMINADES DE RESISTÈNCIA 2011 FEEC

Una Copa Catalana de Caminades de Resistència plena de novetats




El proper 13 de març es donarà el tret de sortida a la XIV Copa Catalana de Caminades de Resistència de la FEEC, que en l’edició d’enguany presentarà novetats importants.



La Copa Catalana de Caminades és, de les competicions organitzades per la Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya, la que més participants atrau. Degut a l’interès que desperta i a la inclusió en el seu calendari de cada vegada més caminades, les entitats organitzadores van decidir, a falta de l'aprovació del reglament final per part de la Junta Directiva de la FEEC, subdividir la Copa en dues categories: les caminades de resistència (10 proves) i les caminades d’alta resistència (10 proves, amb una major exigència tant pel què fa al quilometratge com al desnivell).



La nova puntuació



A grans trets, el fet de dividir la Copa en dues categories permetrà als seus participants triar la modalitat que més s’adequa els seus interessos. Per tant, per aconseguir el títol de campions a títol individual, hauran de participar en força menys proves que en els anys anteriors, podent, mitjançant un barem de puntuació, proclamar-se campions de resistència o d'alta resistència.



D'altra banda, el club que aporti més participants en ambdues modalitats es proclamarà campió per entitats.



La Marxa dels Castells inaugura la nova temporada



Un any més, la 12a Marxa Castells de la Segarra, organitzada pel Centre Excursionista de la Segarra i el Centre Excursionista Guissonenc inaugurarà el calendari de la Copa, el diumenge 13 de març.



Aquest cop, la sortida i l’arribada s’efectuaran a Guissona i com sempre tindrà una distància d’uns 54 km i comptarà amb poc més de 1.200 m de desnivell acumulat. El recorregut passarà per les Pallargues, Florejacs, l’Aranyó, Montcortès i Castellnou d’Oluges, entre altres nuclis i municipis segarrencs. El temps màxim per acabar-la serà de 12 hores.



Cal destacar que, com a novetat, a la XII Marxa dels Castells de la Segarra se li sumarà la 1a Marxa dels Castells Plus, que consistirà en un recorregut d’una distància de 70 km amb 1.938 m de desnivell acumulat i un temps màxim per acabar-la de 12 hores. Els corredors que optin per aquesta opció no obtindran els punts corresponents a la Marxa dels Castells, ja que no es tracta d’una prova puntuable de la Copa Catalana. Una part del recorregut coincideix amb la Marxa tradicional dels Castells (aproximadament un 50%). Aquesta iniciativa ha sortit per la insistència d’alguns participants dels darrers anys que demanaven a l’organització de fer una Marxa alternativa més exigent. Les inscripcions per aquesta opció seran limitades a 300 persones, mentre que a l’altra el límit està en 1.800.



Al web de la prova podeu consultar-hi tant les seves característiques al detall com formalitzar la inscripció (fins el 7 de març).



Informació elaborada per l'Àrea de Comunicació de la FEEC

CALENDARI: http://www.feec.org/Activitats/competicions_11.html#marx

TRAIL RUNNING POR LA SENTIU

Buenas... Hoy hemos hecho nuestra cabalgata particular. A las 16:30 saliamos Melchor, Gaspar y Baltasar (Teixi, Querol y yo...) des de el Parc del Mil·leni. La ruta escogida ha sido la de la Sentiu, hasta la perrera y vuelta por el Calamot.  Ha sido un entreno rapidito considerando las pendientes del recorido. Mientras corriamos, Querol nos ha contado su última azaña, 1:33 en la media de Vilanova... TIEMPASSO!!!

Resumen:
7,24 km
5:40 min/km
00:40:58

ULTRATRAIL DEL GARRAF - LLOBREGAT 100 Km (en autosuficiencia)

Hola bloggers, nuestro buen amigo y compañero de los Trailers del Garraf, Juan Carlos Escuté, la ha liado parda. Conjuntamente con Jordi Martinez (ganador de las últimas ediciones de la Marxa del Garraf), han preparado un Ultra Trail por las montañas de nuestra zona, El Garraf. La prueba no es apta para principiantes, aunque al no ser competitiva, harán un par de grupos para diferentes niveles...
Es una salida de amigos con un recorrido diseñado a medida de las exigencias que estos 2 acostumbran a marcar cuando correr por la montaña. Os dejo el link con toda la info...

http://www.forostierravertical.com/index.php?topic=3804.0
 
 

Alguien se apunta???

PRIMERAS PEDALADAS DEL AÑO

Hoy me ha tocado salir solo... Fleky tenía un catarro monumental, y estaba en casita con fiebre. He aprovechado pués para hacer una salidita tranquila, a mi ritmo y al final me he animado. He subido a Begues por Can Feral, luego me ido por la pista forestal hasta llegar al Monasterio Budista, y por Olivella hasta llegar a la bajada del Rat Penat, Port Ginesta y para Gavà de vuelta.  Hacía un día cojonudo, solete y la tierra mojada de la lluvia que cayó anoche. He enguarrado un poco la máquina, pero para eso están, para ensuciarlas en la montaña!!!
Me he encontrado bien, pero al final ya me pesaban las patillas... Seguimos sumando entrenos.
Resumen:
41,95 km
956 m desnivel acumulado subida
03:55:00 h

DESPEDIR EL AÑO CORRIENDO!!! BIENVENIDO 2011!!!

Hoy nos hemos marcado nuestra San Silvestre particular. Sanvi, Teixi y yo, hemos salido por la Sentiu, haciendo una rutilla muy guapa, llena de subiditas largas y en progresión.  Daba gusto correr sobre la tierra humeda y respirando con el olor a hinojo y otras hierbas... Es una pasada. Somos unos privilegiados con lo que tenemos al lado de casa... En fin...
Por lo que respecta al entreno es lo de menos, se trataba de salir, y así lo hemos hecho. Rollo tranqui!
Hemos ido los tres juntitos y a ritmo suave, disfrutando del trail running en las últimas horas de un año que, en la "mayoría de casos", pasará sin pena ni gloria por el vago recuerdo de nuestras vidas. 

Feliz Año a todos y nos vemos en 2011!

Resumen:

7,56 Km

00:52:13

6,55 min/km

 

ABIERTAS INSCRIPCIONES A LA MITJA MARATÓ DE GAVÀ

Ya está lista la web de la Mitja de Gavà. Las inscripciones se pueden realizar en http://mitjamarato.gavaciutat.cat/

De momento que se sepa, participarán Paco, Teixi, Querol y yo estoy intentando llegar... No prometo nada!
Alguien más se anima?

Saludos

QUIEN VALE VALE!!!

A continuación os dejo un video que he encontrado de Steve Nash, el mejor base de la NBA, jugador de los PHOENIX SUNS. El tío está bendecido para los deportes... Que envídia!
Saludos

MTB GAVÀ-BEGUES (La Desfeta)-GAVÀ

Hola a todos. Hoy hemos salido con la burra... Habíamos quedado a las 9:00 en la rotonda de Can Feral, Fleky, Sense y un servidor. Hemos subido por el parque de Gavà hasta Begues, y una vez allí un sube baja a la Desfeta (505 m.). La bajada a Gavà otra vez y allí almuerzo!!! Ha estado bien, me han esperado un pelín, por eso de que estoy flojo pero lo he subido bien!!! Poc a poc!!!

Total 2:30 subir y bajar. Vamos sumando entrenos

RUNNING POR EL CALAMOT

Hoy hemos salido a correr Teixi y yo. Hemos hecho el circuito del Calamot saliendo des de el Parc del Mil·leni. La salida ha sido a un ritmo tranqui, ya que yo estoy empezando de nuevo tras un largo parón y estoy pesado... Teixi está fenomenal!!!
7,16 km
0:44:54
6:16 min/km

ENTRENO GAVA-OLESA 7-2-10

Este Domingo hemos salido a hacer la ruta de subir a Olesa... Lo típico! Juan Carlos y Jordi, se han motivado y han llegado los primeros, escapandose des de la salida. Más tarde han llegado Victor, Duna, y Txiki, y a los 5 min. Paco y Fleky.
Lo realmente impresionante es lo de Juan Carlos, 1h51min, para 20 km des de Gavà hasta Olesa. Jordi no está nada mal, 2h04min.
El resto en su línea, sobre las 2h30min.

Almorzando en Olesa...

ASCENSIÓN PIC DE LA DONA-BASTIMENTS

Este fin de semana, el grupo nos hemos ido a hacer una ruta invernal.

En principio, la idea era intentar atacar el Carlit (2921).

Pero la cosa se torció ya a principios de semana, ya que eran numerosos los recelos, en cuanto al tiempo y estado de la nieve, que esta montaña despertaba entre los TRAILERS DEL GARRAF. Aún está fresca la memória de todos, y recordamos con precisión el intento fallido del año pasado, debido a la gran acumulación de nieve en la cumbre.

A mitad de semana, los peores pronoisticos se iban cumpliendo, y veíamos impotentes, como el nivel de alerta neucat sobre las aludes iba aumentado, pasando en menos de dos días de grado 1,  a grado 3 sobre 5. Comentando la situación con el más experto del grupo, en cuanto a  Alpinismo se refirere, Juan Carlos Escuté (Aconcagua 6.962 m., Kilimanjaro 5.895 m., entre otros) , nos dice que no lo ve claro y que deberíamos empezar a valorar otras opciones.

Lamentablemente, un hecho fatídico, trasciende definitivamente entre los compenentes del grupo. La abuela de Jordi LLuís, fallece. Y tanto Jordi cómo Fleky (cuñado de Jordi), causan baja en la expedición. Desde áquí les damos el más sincero pésame.

La situación a Viernes por la tarde, a sólo unas horas antes de la hora quedada, es de incertidumbre total. Nadie de los que quedamos en la salida programada, tiene la menor idea de que hacer. Ir al Carlit, buscar una alternativa, o anular la salida...

A las 16:15, Joe pasa a recoger a Victor con su furgo California, y estos dos recogen a su vez a Txiki a las 16:30. Una llamada a Juan Carlos, y pasan a buscarlo por el parking dónde guarda su otra furgo. Los 4 amigos en 2 furgos se dirigen a recoger al último expedicionario, a Sensa por Sant Boi.

En la puerta de casa de Sensa, en la misma calle, surge un debate sobre qué hacer, y mapas en mano se decide abortar Carlit, apostando por ir hacía la zona de Camprodón, Setcases... Entre las posibilidades, Juan Carlos destaca una ruta circular, haciendo dos picos, el Pic de la Dona (2.702 m.) y Bastiments (2.881

m.).

Nos encaminamos hacia Camprodón. Paramos para comprar en un super en Ripoll. Y acabamos en Setcases en el parking de un Hostal-Restaurant. En cuanto vemos el parking, muy planero y junto a la carretera, decidimos que ese será nuestro lugar de pernoctación. Ya habíamos llegado, y estábamos famélicos, nos moríamos de hambre. Entramos en el Hostal-Restaurant, para preguntar si nos podían dar de cenar, y un poco más y nos hechan a los perros. Joder, si sólo eran las 20:30!!!

Total, que desandamos nuestros pasos con la furgo, en busca de un bar o restaurante dónde nos dieran de cenar. Por suerte, un poco más abajo del camping de Setcases, antes de llegar a Llanars, está el pueblo de Vilallonga de Ter. Allí, Joe divisó una ténue luz... Eureka! Era un bar... Txiki, se bajo a preguntar, y toda la amabilidad que en el Hostal anterior nos habían negado, parecía que se la hubieran dejado al dueño de este. Quien con sorinsa en boca, nos dijo con un acento bien cerrado, "paseu, paseu, que sopareu bocates o platets combinats". Joder platets combinats. Nos zampamos 2 huevos fritos, con patatas, y botifarra!!! Una pizza y un plato de croquetas, y una crema catalana de postre!!! Ala pués, llenitos de energía a dormir, para descansar de cara al día D.

DIA D HORA H

Sábado 16 de Enero 7:00 am

Nos despertamos y desayunamos lo que habíamos comprado en el super de Ripoll. Nos ponemos en marcha, hasta llegar a la estación de Vallter 2000. Nos equipamos y Juan Carlos nos guía, hacía nuestra ruta.

La escogida es, Pic de la Dona - Bastiments.

Detrás del restaurante sale un sendero que resigue el Torrent de la Portella. Nos calzamos las raquetas. El camino, con nieve, es evidente y está marcado por alguna señal amarilla y algunos hitos. De todas maneras, sólo hace falta seguir por el torrente arriba y no nos perderemos. A los pocos minutos, el camino atraviesa el torrente y un rótulo nos indica que a nuestra derecha el camino sigue cabeza el Roc Colom, el Costabona y el Canigó. Nosotros seguimos subiendo siguiendo el torrente y los hitos y llegamos a la Portella de Mentet un coll con el hito fronterizo 511 dónde tenemos una buena vista del Grà de Fajol Pequeño, el Grà de Fajol, el Coll de la Marrana y Bastiments.

Giramos hacia el oeste (hacia nuestra derecha) y empezamos a ascender haciendo largas ziga-zagas siguiendo los hitos y los rastros de algunas señales rojas. Poco a poco vamos ganando altura y la vista sobre el valle d'Ull de Ter se va ensanchando al sur,  mientras que  al NE el imponente macizo del Canigó va ganando protagonismo.

La subida  tiene una dificultad media y llegamos al Pic de la Dona. Cerca de la cumbre hay un gran hito, pero la cumbre está indicada muy cerca por un semicirculo de piedras y lo que seguramente debía de ser una cruz o algo similar (ahora ya sólo queda el palo).

La vista es muy bonita. Vemos al norte , la sierra de Bacivers i al Sud el valle de Ull de Ter. La nieve es abundante, aunque está muy ventada, lo que facilita nuestra ascensión. Bastiments está muy nevado, al igual que el Coll de la Marrana. Desde el Pic de la Dona, se avista en direción oeste una pequeña colina, hacia allí nos dirigimos.

El grosor de nieve ha dado paso al hielo a medida que nos acercamos a Bastiments. Así que decidimos calzarnos lo crampones.

La subida presenta un fuerte desnivel, y encontramos mucho hielo. La cumbre no puede con nosotros, y finalmente, en cadena como si de una cordada se tratara, vamos llegando a la cima.

Lo primero que encontramos al llegar a la cumbre es una cruz gigante, y en sus pies sentado un colega de Juan Carlos. Joder que pequeño es el mundo, o que corrido lo tiene este!
Hay varios indicios de pico, y tras dudar un poco, avanzamos hacía la cumbre real, marcada con un piolet de hierro.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
      
Nos hacemos las fotos de rigor, observamos el fantástico paisaje, y sorpresa! Nos abrimos la coronita de la victoria! Si señor nos tomamos un par de birras tocando el cielo a 3.000 metros. Coronita no es doping, ni recaída!!!

Bajamos con los crampones puestos, por dónde normalmente se ataca este pico. Son numerosos los esquiadores de montaña que nos encontramos en el camino, subiendo por el Coll de la Marrana. También hay un gran número de montañeros-as con raquetas.
Bajamos a todo trapo sin hacer ni una sola ese, hasta el Coll de la Marrana, a los pies del Grà de Fajol. Allí comemos algo, nos calzamos las raquetas y continuamos el descenso, hasta enlazar con las pistas de esquí de Vallter 2000.

Llegamos al parquing de la estación, hemos estado unas 5 horas. Ha sido grandioso!!! Ahora toca papeo!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Comemos, nos tomamos un café e iniciamos el camino de vuelta a casa!
Si queréis ver todas las fotos están en el menú del blog!

ENTRENO GAVÀ-OLESA

El Domingo salimos toda la peña! A las 7:30 am, habíamos quedado en casa del Fleky. El itinerario escogido, era subir a Olesa desde Gavà, pasando por la pista que asciende desde Can Feral. Pero surjieron las típicas desavenencias. En la mayoría de ocasiones motivadas por el instigador de costumbre, el Fleky. Total que como a él le va mejor el subir a Begues, vía castillo de Brugués y desfeta, pues nada, todos por ahí! Bueno todos, lo que se dice todos no... El empanado de Txiki se durmió!
Joe y su cuñado, Fleky, Juan Carlos, Jordi, Victor y Paco, fueron por la ruta escogida, haciendo especial mención, a la nieve que aún permanecía a pies del Montau, y con la Cantera de fondo. Los que pasaron por allí se dieron el gustazo de correr durante algunos tramos por encima del manto blanco. Digo los que fueron, ya que aquel cuyo nombre no se puede mentar, atajó, robando cual rata de alcantarilla, para sacar algunos segundos a su llegada. Resultado, lesión!

Los muchachos fueron llegando a diferentes ritmos al Bar de Olesa, dónde almorzamos esperando al Bus. Y mientras todos pedían sus bocatas apareció, corriendo el Txiki que había subido solo por la pista de Can Feral, saliendo sobre las 8:15.

21,5 km 2h:30' (la media del grupo)

A la vuelta, casi perdemos el autobús. Un poco borde el conductor, aunque no sabía la tropa que se le subía!!! Estuvimos hablando de la semana que viene, que nos vamos a intentar hacer pico en el Carlit. Un clasico, pero en invierno gana emoción!

LO MEJOR DEL VIAJE DE VUELTA EN BUS.... El bautizo de nuestro grupo como TRILEROS DEL GARRAF!!! Dicen que pega más ese nombre... ja ja ja cosas del Flekyllo!

ENTRENO GAVA-BEGUES

Este fin de semana, Juan Carlos y Txiki salieron el Domingo. Gavà-Begues, subiendo por Can Feral, hasta la Rectoría de Begues y bajando por la pista forestal, hasta enlazar con la Romana de bajada a Gavà. 21 km-2h40'.

Mientras que otra parte del grupo formada por Fleky (en cabeza) , Joe, Paco y Sensa, recorrieron las montañas que envuelven Sitges, para acabar almorzando por la zona y visitando el barquito que Sensa tiene en l'Aiguadolç. +/- 15 km.

TODOS A LA ULTRA TRAIL DE ANDORRA

Juan Carlos, Manolo, Jordi y Txiki, ya nos hemos apuntado a la ultra de Andorra!


112 km recorriendo Andorra, con 9.700 metros de desnivel positivos!

Este año toca entrenar duro si queremos acabarla! Aunque para Jordi y Juan Carlos (FINISHERS UTMB) no creo que sea problema!

A entrenar!!!

BIENVENIDA

Hola a todos, este blog pretende recoger los entrenamientos y carreras de un grupo de amigos que comparten su afición de correr por la montaña... En la imagen, podéis ver a 3 de los personajes que componen este peculiar grupo. Juan Carlos, Fleky y Txiki. En esa foto preparandose para la Matagalls-Montserrat 2009... Os iremos presentando a más amigos, Jordi, Víctor, Sense, Joe, Paco...